お知らせ一覧

ストレッチとゆったり呼吸 軽いストレッチと呼吸によって効果を得られるようにできるのです。このストレッチは呼吸と姿勢が需要なポイントです。1.インターバルブレス,腹膜をしっかり使い、腹圧を維持する方法。2.ヨガやピラティス […]

最近眠れないという相談内容 実は最近、スポーツ選手ばかりではなく、講習会を開催していると、 どの世代の方とお話ししても不安定な精神状態を訴えてくる方々が増えて来ました。 それは、眠れないと言う相談内容が一番多いです。 あ […]

心のストレッチしませんか？ 深呼吸する事も、ダイエットに効果的 筋肉も使わないと硬くなるからストレッチしなければ。 猫だって寝起きには背中伸ばしをしてるでしょ。 それと同じに、心も余裕がないと硬く閉ざしてしまいます。 具 […]

こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。 皆さんは今年、プールには入りましたか？ 大人になるとめっきり水には疎遠だという人も多いでしょう。 しかし、浮力のある水中で体を動かすことは、生涯現役の […]

こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。 皆さんは、毎日を新鮮な気持ちで生きていますか？ 毎日を新鮮な気持ちで過ごす。― 理想ではあるけれど、ものすごいスピードで過ぎていく日常とタスクに謀殺さ […]

こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。 大学の先生から、面白い話を聞いてきました。 それは「知的な人物かどうか」という判断の基準というもの。 人は、「頭が悪い」と言われることを極端に嫌います […]

こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。 皆さんは片付けが習慣づいていますか？ 実は、身の周りの目に見える部分は、頭や心とも連動しているんですね。 整理整頓がなぜ大切か？ 当たり前のことを今一 […]

こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。 毎日、明日の事を考える習慣！ ビジネスにも通じるものがあると思いますが、明日の準備は出来ていることが勝負のスタートラインです。 営業が出来てあたり前、 […]

こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。 皆さんは「自分がどんなひと？」って再確認した事がありますか。 社員・スタッフを知る前に自分を理解しましょう。 私は、○○○ 私は、○○○ 自身の長所を […]

リンパをドバドバ流す FANN CHANNEL様のYouTubeチャンネルに出演させていただいた回がとってもご好評で14万回以上ご視聴いただいたとか！ 皆さんに見てもらえて嬉しいです。 まだご覧になっていない方は見てみて […]