講習・演題

全国各地の企業さんに向けて、「安全講習会・社員の方のモチベーションアップ方法」などをテーマとした講習を承っております。

以下は講演タイトル案と説明になります。

※その他のタイトルで講習をご希望の方もお気軽にご相談ください。

心とからだは皆さんが思っている以上に連動しています。
限られた時間の中でパフォーマンスを最大限に引き出すためには、からだの疲労をいかに取り除くかが肝になってきます。

体が疲れていると、集中力・判断力が低下します。

ビジネス効率を上げるためには、体も心もフラットであること。
いざという時に的確に動ける心身を保つことが大切です。

一流アスリートは、排出力を高めることで、疲れを持ち越さず、疲れにくい状態を維持しています。

免疫力は、涙や唾液がバロメーターって知っていましたか？
トップアスリートが行っている自己免疫コントロール法を、一般の方向けにお伝えいたします。

免疫力が高ければ、感染から身を守ったり、自律神経のバランスを保ったり、心身共に健康を維持することができます。

免疫力は、涙・唾液がバロメーター。

トップアスリートは、自己免役をコントロールできます。
そのコンディショニングに用いた方法を中心に、ストレッチも交え、ご自身だけでなく家族も病気から守る方法をお伝えします。

現代人の多くが避けて通れない、テレワーク・デスクワークによる体の悩み。
日々のルーティーンに、ちょっとした工夫をすることで簡単に開放されることでしょう。

コロナによる働き方改革の一つ「テレワーク」が引き起こした体の悩みベスト3は、

• 腰痛
• 肩こり
• 眼精疲労

デスクワークの前後に簡単な呼吸法やストレッチを取り入れることで、驚くほど簡単にその悩みから解放されます。

有名アスリートのコンディショニングから生まれた手法をレクチャーし、その効果を実感していただきます。

リンパという言葉は耳にしたことがあると思いますが、その役割を正しく知っていますか？
健康と免疫力と密接な関係にあるリンパについてお話しています。

この講演では、リンパに焦点を当てて重要な情報を提供します。

リンパは体内のごみや毒素を排出し、免疫力を維持するために不可欠な役割を果たしています。 
また、表面的なアプローチだけでなく、深部のリンパ液の流れにも焦点を当て、その意義について説明します。

深部のリンパ液は、体内の重要な臓器や組織に栄養を供給し、免疫機能をサポートする役割を果たしています。 
最後に、リンパ特化したストレッチの中から、講演で参加者に役立つ3つのストレッチを紹介します。