心のストレッチしませんか?
深呼吸する事も、ダイエットに効果的
筋肉も使わないと硬くなるからストレッチしなければ。
猫だって寝起きには背中伸ばしをしてるでしょ。
それと同じに、心も余裕がないと硬く閉ざしてしまいます。
![手を合わせる笑顔のお地蔵さん](https://stat.ameba.jp/user_images/20180508/08/you2beer/40/f9/j/o0640048014186587768.jpg?caw=800)
具体的には心を開く準備は
お笑い!で笑うこと!
ラブロマンスでときめく事。
感動巨編!で泣いてしまう事。
評価の高い映画を見ながら、心のストレッチしませんか?
自分の時間を有効に使って、喜怒哀楽を感じる事は心のストレッチ!
そして、身体もリフレッシュ出来ます。
心のストレッチ
![パラソルの並ぶ砂浜の夕日](https://stat.ameba.jp/user_images/20180508/08/you2beer/5d/21/j/o1080071914186587771.jpg?caw=800)
笑って、泣いて、感動して、心を自由にしましょうね
身体の基本的なストレッチは、普段使わない筋肉にアプローチして、疲労物質の排泄と新鮮な栄養素を送り込むエクササイズです。
毎日のお仕事で気がつかないうちに疲れが溜まってきます。そんな部位にはストレッチで、疲労解消のお手伝いします!
![{6B7841DA-8468-4825-A590-9B6A7F5C1F74:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20160205/01/you2beer/61/03/j/o0320023213558648125.jpg?caw=800)
楽しく、行きましょう。