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むくみと集中力はストレッチで解消
こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。 女性のお客様からの質問で、「浮腫みはどの様に解消すればいいのでしょうか?」と聞かれることがあります。 そんな時は、簡単な呼吸法とセルフストレッチが効果 […]
2023年9月29日
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1日2リットルの水が必要なわけ
こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。 みなさんお水を飲んでますかー 1日に2.5リットルは飲まなきゃいけないわけがあります。 人の息から多い方で0.5リットル排気されます。 空気中の湿度か […]
2023年9月22日
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