こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。
突然ですが、ブレないメンタルはお持ちですか？
こう聞かれると、「私はメンタルが強いです！」と自信満々に答えられる人は少ないように感じます。
しかし、ブレない安定したメンタルは案外、練習で身に付いてくるものなのです。
大切なのは、スポーツの練習や試合で失敗してしまった時、その動きをダメだと切り捨てないこと。
その動きを分析して、自分の技術の引き出しにしまうことがブレないメンタルを作ることに繋がります。
そして体調の変化、実際の競技の時の動きのズレ、環境のズレの対処法として利用していくのです。
自分の身体でできた最高の動きだけが技術じゃない。
自分ができた全ての動きを技術にする事こそ、他人にできない事。
ミスはその場では失敗だけどそれを意図的に使えればそれはもう技術。
そう考えると、経験全てがブレないメンタルを作るために必要な材料と言えそうです。
大切なのは、それを振り返って引き出しにすることなんですね。
実は、高く磨いた技術は小さな変化に揺れて質を落とす事があります。
その対処法として、技術を意図的に出せる能力を鍛えて、技術の幅を広げていくことが試合の変化に適応する能力なんだと考えます。
『できるを増やして行く事』から生まれるメンタルは、試合では揺れない武器になる。
これが、ブレないメンタルは技術で作れると考える根拠です。
