櫻井優司プロフィール
私はもともと、スキー選手でした。当時は、大回転の選手として、毎日のトレーニングに明け暮れていました。スポーツを続けていくには、道具の調達、遠征や合宿と、膨大な費用が必要になります。活動費用の捻出と練習時間の確保に苦しみながらも、楽しい時期でした。 明けても暮れても、効果的で効率の良いトレーニングをすること、時間を有意義に活用することばかりを考えていました。
その結果、東京出身のスキー選手では、異例の成果を認められ、長野県菅平に籍を移しました。夏は東京・冬は菅平と拠点を変えながらの選手活動でした。
エピソード
人生の転機
カナダのカルガリーでのトレーニング滑走中、コースを横切った他国の選手との接触により、転倒。膝の粉砕骨折、靱帯断裂におよぶ大怪我を負いました。
即、現地で膝の手術をすることになり、私の選手生命は絶たれました。身を切るような辛い事故でした。
ベッドの上で痛みと精神的苦痛に耐える日々が続きました。ある程度の時間が経過し、リハビリを受けられるまでに回復した頃、絶望するどころか、復活に執着心を抱いている自分に気付きました。辛かった事故をきっかけに、スポーツへの熱意、健康への執着がさらに湧いてきたのです。
その後、リハビリに関するメソッドとアメリカで出会うことになります。現在ではMedical rehabilitation of the injuly athleteの中で体系化されているリハビリテーションです。
リハビリテーションの日々
30年前のことですから、ストレッチング技術やリハビリ指導も模索中、研究段階だったように思われます。PTが数人でリハビリ指導するのですが、PTによって、手法や回数、負荷の掛け方に明らかな違いがありました。
私の場合は強化方式のPTが担当でした。同時期に同様、同程度の怪我で、入院・手術をしたアイスホッケーの選手がいました。
体重・体格は私より大きかった彼は、細いチューブで不可のかからないリハビリだけを行っていました。私はチューブエクササイズはわずかな期間のみ。一方、重いダンベルを地面に転がし、紐をつけ、下腿の回旋エクササイズを指導された私は、涙の出るような辛いリハビリを行っていました。
その横で、楽々とリハビリを行っていたホッケー選手の顔が今でも目に浮かびます。後になって考えれば、私が辛い思いをして、毎日行っていたリハビリメソッドこそが、回復を早め、運動機能の強化につながる手法でした。
救急法の資格を取得
アメリカから来たDr.Frederick O.Muellerから指導されたその特殊なリハビリテーションのおかげで、現在は、ランニングやスキーを楽しむことができ、選手とのトレーニングを行えるまでに回復しています。
現地でのリハビリ生活の合間に、メディックファーストエイドのスポーツメディシン救急法の資格を取得しました。自身がスキー選手として活躍できないなら、選手の役に立つポジションにつきたい、スポーツトレーナーという職業を意識してのことでした。そこで初めて選手の体に触れ、けがや事故に対応するノウハウを身につけることができました。
帰国後、メソッドが誕生
帰国後、トレーナーとして活動したいと夢を描いていました。が、様々な理由で、その夢はなかなか叶いませんでした。
思うようにならず悶々と生活していたある日、友人のつてで、英語のできるトレーナーを探していることを知り、自分のトレーニングメニューと応急処置の知識をプレゼンテーションする機会に恵まれました。
主な経歴
84年 | 菅平スキー学校講師 全日本スキー技術選手権総合10位 |
91年 | F-3000 ユニバーサルチーム 鈴木利男選手専属トレーナー |
93年 | F-1 ラルースランボルギーニ 鈴木利男選手専属 トレーナー |
94年 | グラナダ・ダカールラリー 川又 寛選手専属トレーナー |
95年 | SUZUKA8時間耐久レーストレーナー |
95年 | 関東社会人フットボールリーグX2 「バーバリアン」 チーフトレーナー |
96年 | フォーミュラーNIPPONセルモ 光貞秀俊選手専属 トレーナー |
96年 | 神奈川県立高校陸上部 アドバイザートレーナー |
98年 | パラリンピックチェアスキー 金メダリスト志鷹昌浩選手 フィジカルトレーナー |
98年 | 法政大学 スピードスケート部コーチ |
99年 | 東京スポーツレクリエーション専門学校 非常勤講師 |
02年 | 東京体育専門学校 非常勤講師 |
02年 | 太鼓集団 鼓童 フィジカルトレーナー |
02年 | 玉川大学 アメリカンフットボールトレーナー |
03年 | 成城学園成城学園ラグビー部 フィジカルトレーナー |
07年 | JAL国際救急法 訓練講師 |
08年 | リンパアクティベーション(旧リンパコンディショニング) 考案 |
09年 | リンパアクティベーション(旧リンパコンディショニング) 顧問就任 |
著書・人物紹介
アウトドア月刊誌『ガルビー』「人と自然が大好き」 |
野外教育情報「チェアスキーのトレーニング」(日本教育科学研究所) |
アスレチックトレーニングの実際(南江堂) |
NHK教育テレビ タオルエクササイズ 監修 |
西東京市 生き生き体操 監修 |
北海道 福島町 「横綱体操」監修 |
資格
全日本スキー連盟指導員・B級検定員 |
救急蘇生法・MFAメデックファーストエイド指導員 |
カヤックカヌー指導員・ネイチャーゲームB級指導員 |
NATAアスレチックエマージェンシー認定 |
NFLコーチングアカデミー修了 |
LECTURE
事故ゼロの現場リーダーヒューマンエラーを防ぐ職場つくりなど全国各地で講演会を行っています。