レポート

ゴルフのストレッチ

こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。

 

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1、ゴルフに必要なストレッチ

10年前にNHK教育テレビでタオルエクササイズを放送しました。

どこのご家庭にもあるフェイスタオルを利用したストレッチです!

当時はあまりの手軽さ、簡単さゆえあまり気に留めていただけなかったようです。

最近になりその効果と問い合わせが確実に増えて来ています。

リンパアクティベーション協会ではL.Aストレッチとしてご紹介しています。

 

タオルを利用したストレッチですから、老若男女問わず、時や場所を選ばず、気の向いた時に出来るストレッチです。

主演は忍者で有名なショーコスギさん

ハリウッドスターです。

気さくで楽しい撮影でした。

一連の動きの中に取り入れたのが、リンパの流れを促進する動きです。

そして上半身のストレッチはスポーツ全般に役立つ動きとなっています。

先日お越しになったトップアマチュアゴルファーの方にご指導していたら、この動きはとてもよく出来ている!

大変お褒めをいただきました。

USpgaでインストラクターの吉川恭二さん。

「コースイン前のストレッチをしていますよ

エイジシュートを目指すためには本当に必要なストレッチです。」

 

と聞いて、本当にやってくださいっているのだなとありがたく感じました。

リハビリばかりではなく、運動能力の改善のためにやった人だけ得をする!

簡単ストレッチエクササイズです。

 

やった人だけ得をする

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